En tant que Coach en Nutrition, je ne saurais trop insister sur l’importance de rester bien hydraté tout au long de la journée.
L’eau est essentielle pour notre santé, mais il est parfois difficile de boire suffisamment.
️Voici une astuce simple et délicieuse pour transformer votre hydratation quotidienne en un moment de plaisir : l’eau infusée !
Je vous partage ma recette : Un combo ultra rafraîchissant qui apporte aussi des bienfaits nutritionnels
Ingrédients :
1 litre d’eau
Une poignée de framboises surgelées
Quelques feuilles de menthe fraîche
1/2 citron vert en tranches
Préparation :
Remplissez votre gourde d’eau.
Ajoutez les framboises surgelées, les feuilles de menthe et les tranches de citron vert.
Laissez infuser au moins 30 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.
Emportez votre gourde partout avec vous et sirotez tout au long de la journée.
L’eau infusée est excellente alternative aux boissons sucrées et aux sodas. Elle aide à rester hydraté tout en apportant une touche de saveur naturelle.
Astuce : Préparez votre gourde d’eau infusée la veille et laissez-la reposer au réfrigérateur pour un goût encore plus prononcé !
Alors, prêts à faire le plein de fraîcheur et de vitalité ? Essayez cette recette et dites-moi ce que vous en pensez en commentaire !
Marine, Coach Nutrition chez Blooming coast
