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Changement de saison et d'heure : boostez votre énergie grâce à l’alimentation ! Changement de saison et d'heure : boostez votre énergie grâce à l’alimentation ! Le passage à l’heure d’hiver marque une transition importante pour notre corps. Avec des journées plus courtes et une baisse de température, comment adapter son alimentation pour rester en forme et plein d’énergie ? Voici 7 conseils nutritionnels pour accompagner cette période :  Misez sur des aliments riches en vitamines et minéraux  : Les fruits et légumes d’automne comme les courges, les carottes, les épinards ou les pommes sont

Granité de Pastèque à la Menthe : La Recette Rafraîchissante de l'Été Quand la chaleur de l'été  devient accablante, rien de mieux qu'un dessert frais et hydratant. Je vous propose une recette simple, saine et délicieuse : le granité de pastèque à la menthe. En quelques étapes seulement, vous aurez un dessert parfait pour vous rafraîchir tout en prenant soin de votre corps.  Ingrédients : 1 pastèque Quelques feuilles de menthe  Préparation : Mixez la pastèque et la menthe dans un blender. Versez dans des verrines et placez au congélateur pendant au moins 4 heures

LE smoothie Blooming Coast : Nutrition & vitalité aux Sables d'Olonne Le Smoothie Blooming Coast : pour faire le plein de vitalité cet été L'été est enfin là, et quoi de mieux pour se rafraîchir et se revitaliser qu'un smoothie frais et nutritif ? Je suis ravie de partager avec vous ma nouvelle création : le Smoothie Vitalité. Parfait pour les chaudes journées estivales, ce smoothie est un mélange délicieux aux saveurs exotiques.. Les ingrédients 1 mangue 5 fraises 5 cl de jus de carotte 10 cl d’eau de coco La recette Découpez la